Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
Høyt blodglukose vil si at verdien glukose som finnes i blodet blir større enn kroppen vanligvis tåler nytte av. Tilstanden heter også høyt blodsukker og kan være spesielt aktuelt hos personer som lever med diabetes type 1.
Blodglukose brukes som kraftkilde for muskler og organer. For energien skal tas inn, bruker organismen signalstoffet insulin. Hos personer med type 1-diabetes danner kroppen ikke nok insulin. Hos mange med type 2-diabetes virker insulinet gjerne svakere, og kroppen klarer kanskje lage tilstrekkelig hormon.
Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?
Forhøyet glukosenivå kommer hvis kroppen ikke utnytter blodsukker godt nok. Det kan skje som følge av at kroppen har for lite virksomt insulin, fordi hormonet har svak effekt, og fordi kroppens behov etter insulin blir større.
En råd er at forhøyet glukose ikke nødvendigvis merkes umiddelbart. Flere kan faktisk gå sammen med høye nivåer med få tegn. Av den grunn blir måling sentral, spesielt hos personer som lever med diabetesdiagnose.
Blodsukkeret varierer med drikke, aktivitet, døgnrytme, bekymringer, sykdom, medisiner og hormoner. Dette innebærer at man kan ha høyt blodsukker også når man forsøker å spise balansert.
Slik kan høyt blodsukker merkes
Varslene på hyperglykemi pleier å komme gradvis. Noen merker lite, men andre får tydelige symptomer. Dette kan føre til at tilstanden oppdages sent.
Hvis hyperglykemi varer over tid, vil det kunne tegnene oppleves mer alvorlige. Ved alvorlig forhøyede blodsukkerverdier vil det kunne komme kvalme. Disse tegnene kan tyde på være alvorlige situasjoner, og skal man kontakte akutt hjelp umiddelbart.
Hva kan øke blodsukkeret?
Grunnene bak høyt blodsukker kan skyldes ulike ting. For personer som har diabetesdiagnose er balansen mellom måltider, insulin, trening samt kroppens reaksjoner være avgjørende.
Under sykdom frigjør kroppen vanligvis mer hormoner. Disse reaksjonene vil kunne gjøre at blir høyere, også hvis du inntar lite. Av den grunn blir sykedager ekstra krevende hos mennesker med diabetes.
Diabetesformer og forhøyet blodsukker
Sukkersyke er at glukosenivået holdes for høyt fordi insulinet svikter. Likevel er forskjeller på diabetes type 1 og type 2.
Ved type 1-diabetes produserer bukspyttkjertelen nesten ikke eget insulin. Da er man avhengig av insulin brukes daglig. Hvis dosen blir utilstrekkelig, vil blodsukkeret øke raskt. Ved for lite insulin vil kroppen kunne danne ketoner, som kan føre til diabetisk ketoacidose, en mulig livstruende tilstand.
Ved type 2-diabetes er utfordringen ofte nedsatt insulineffekt. Det innebærer at hormonet ikke virker som det skal. Etter hvert kan kroppen i tillegg danne ikke nok hormon. Resultatet vil blodsukkeret bli forhøyet, særlig i forbindelse med matinntak.
Måling og kontroll av blodsukker
Kontroll av blodglukose kan være et praktisk hjelpemiddel for mennesker med diabetes. Når man bør måle varierer med medisiner, og bør avtales med behandler.
Måling kan bli spesielt nyttig når man kjenner slapphet, når du er febersyk, i forbindelse med justeringer i insulin, og når du tror at nivået ligger høyt.
For flere blir langtidsblodsukker i tillegg en viktig måling av oppfølgingen. Denne blodprøven gir bilde av i grove trekk hvordan blodsukkeret har ligget i en lengre periode. Den erstatter ikke daglig kontroll hos alle, men kan gi nyttig forståelse.
Slik kan du håndtere høyt blodsukker
Hva man kan velge ved høyt blodsukker avhenger av diabetestype og hvor blodsukkeret ligger. Derfor bør egne mål avtales sammen med lege.
Bevegelse kan bidra til jevnere glukosekontroll, samtidig er avgjørende å vite når trening ikke lurt. Hvis man mistenker ketoner, eller har oppkast, skal man søke akutt oppfølging.
Hverdagsvaner som kan hjelpe
Kosthold har en stor rolle for blodsukkeret. Det handler ikke nødvendigvis at man må kutte all brød, men heller å rytme. Flere får fordel med regelmessige spisetider, belgvekster, magert kjøtt samt gode fettkilder.
Stivelse påvirker glukosenivået tydeligst. Men kan kvalitet karbohydrat bety stor betydning. Mindre bearbeidede råvarer gir gjerne langsommere økning enn næringsfattige drikker. Usøtet drikke kan være ett godt alternativ når munntørrheten kommer.
Daglige valg dreier seg også rundt hvile. Dårlig søvn samt mye stress kan bidra til at blir mer ustabilt. Realistiske vaner slik som daglige gåturer vil kunne skape bedre kontroll i hverdagen.
Når er høyt blodsukker alvorlig?
Høyt blodsukker bør tas riktig, spesielt dersom det er veldig høyt eller oppstår med uvanlige tegn. Personer som har diabetesdiagnose bør ha sin avtalt handlingsplan for ketoner.
Dette er tryggere å ringe diabetesteam én gang for mye fremfor å for lenge. Spesielt ved insulinbehandling vil kunne for lite insulin forverres raskt.
Slik kan du redusere risikoen for høye verdier
God kontroll handler rundt å skape systemer som glukosenivået holder seg lettere å forstå. Det kan være ofte enkle handlinger gjentatt dag etter dag som sammen skaper varig nytte.
Hensikten er ikke å være feilfri, men heller bedre egenmestring. Alle vil kunne få forhøyede verdier av og website til. Det viktigste handler om å vite hvilke tiltak du skal følge, hvor fort man bør kontrollere igjen, samt når man skal kontakte hjelp.
Kort oppsummert om høyt blodsukker
Forhøyet blodglukose er aktuelt ved diabetes type 1, og det kan håndteres. Vanlige tegn kan være tørste, men vil mange ha svake tegn. Av den grunn blir oppfølging nyttig.
De rådene handler ofte om å behandlingsplanen, drikke nok væske, spise jevnt, være i bevegelse, kontrollere verdiene og kontakte behandler dersom symptomene ikke tryggere. Hvis det oppstår alvorlige plager slik som forvirring, skal man få rask medisinsk hjelp.
Gjennom måling vil mange kunne hyperglykemi håndteres raskere. Dette kan gi bedre egenmestring og vil kunne redusere faren for problemer over tid.